2024/10/26周六
◉ 小结
◉注意力，生命的货币
◉顺势而为、松弛感、从容
大项目，要想把握好节奏，就要沉住气，内心要主动给这个意识，并且多动动笔，哪怕乱画画写写都管用。
2024/7/18周四
◉ 小结
◉注意力，生命的货币
◉顺势而为、松弛感、从容
自从肌肉链成为每天笔记程序内容后，对于核心的体感痕迹越来越深刻了，这套书是22年五月买的，但真正的开始是从今年的独立更新读书笔记后，去年底在灯塔本搞了一个月，发现在笔记的效果无法单靠只读来取代，但灯塔本五年本每天的容量太小，才开始的今年的年度笔记本，笔记的效果更加的明显成指数级别增长。从此笔记不能停了。
读书笔记的乐趣只有长期记的人才能体会到。
2024/4/9周二
◉ 小结
◉注意力，是生命的货币
◉顺势而为、松弛感、从容
全系统五模块每天提升一点点量，开始了。在每日程序打卡上都录入好几天了，天天看见，慢慢也就自然开始了。
2023/12/31周日
◉ 小结
年末系统升级中
2023/09/22周五
◉ 小结
一个人的整个人生，能不能是一个个紧密的心流串起来的呢，应该是能吧，那是一种把自己沉浸在智慧里的人生。
2023/06/13周二
◉ 小结
2+1的各自周期目前只是粗略大概定定。具体的要实际走着看。如果没有系统的支撑，应该现在是要么仓促、要么放弃。最后到底会不会停，反正已经走起来了，那么顶多是走慢些，停到是没必要。
2023/04/21周五 5高式国
◉ 小结
新增土系总体模块： 把有道待办功能和Today功能都高效利用起来
今天是一千天的第一天，猛啊，一下子就知道怎么系统练肌肉了。
行行行，慢慢来，还有999天。
2023/1/6周五 · FRIDAY
◉ 小结
忘记打卡了
2022/9/27周二 · TUESDAY
◉ 小结
一百天迭代打卡：纲要和模块小结
早上重新整理了活页夹，清爽多了
这两天发现单项肌肉训练很有意思。时间也很省。比之前愿意练多了，可以说喜欢练了。而且在训练中发现了自己之前的不系统。
2022/6/18