2024.8.6 冥想一个小时,结果50分钟就自动停了。心里莫名的烦躁了,烦躁就停下。只是停下冥想,感觉特别清醒,就拿起手机逛无聊的公众号。
嗯,这一次拿起手机看公众号是冥想完觉得无聊。
啊,崩溃啦,写完又去美团逛了20分钟,哎……沮丧哦
好吧,没有早起,好像我都没有早起过,休息睡觉确实是戒了的。
接受无常是让脑子安静一些,接受了无常下一步就是学会用大脑,大脑不用就会处在自动驾驶模式,随意乱撞,不管是车还是飞机还是船,自动驾驶就会产生交通事故,所以要掌握方向盘,握好方向盘,交通工具才能有序进行,同样,握好大脑的方向盘,我的人生才会有序。
其实我的行为就是稳定的,不管早班还是中班,我基本都是睡6个小时,所以,我很稳定
昨天同事们去吃串串,没有叫我,当时有点沮丧,有种强制高兴的转身走另外一条道,一路上有意识压住不舒服的感觉。回来洗漱完冥想后,这种感觉消失。
早上起床感谢她们的不叫我,真心的感谢,如果叫了我我会纠结去不去(耗费能量),因为本身我也不饿,就算去了也是会吃多,吃多我就难受自责,而且吃饱就会觉得无趣,超级无趣,没有冥想后的愉快感持久。而且去了我的冥想和记录就不能完成了,这想不完成我也会自责纠结内耗自己。是的,感谢她们的不叫我,也感谢我的越来越不和群。
关注自己的身体,今天很忙,那就休息,放松我的身体先
刚刚有了时间的焦虑,比如我12的30下班,现在1点29,一个小时过去了,我只是回到了宿舍,洗漱完毕。这就是一个小时。
但是回宿舍的路上我很嗨,下班前没事冥想了20多分钟,结束拉升听着火苗边走边唱,间歇性的和同事聊聊天,哦,中间等了她们买水买烧烤当误了时间,但是有愉快也一点遗憾。今晚想早睡的愿望落空了呢。
冥想真的是奇怪的静止运动,以为我昨晚的冥想内容会延续前天的内容,结果完全不是。一点点点关系都没有,它就那么意外的来意外的走。
但是早上起床看见了《藏地诗篇》,上班哼着歌,累了就静坐,静坐累了就睡睡,想起了开合跳马上解下头发开跳,想到了八段锦马上练起来,现在练八段锦和以前不一样,现在我是一式一式的学,学会了在学下一式,听歌也是,脑子里想起了那首旋律,搜出来循环播放,我在变简单专注的路上啦