俗话说“人善被人欺，马善被人骑”，马善是说马温顺，而人善指的是人老实，善良，厚道，软弱，缺乏主见。在人际交往中，最容易被人欺负利用的，就是善良温厚的老实人。
在职场上，总有这样一些人，他们总是被人呼来唤去，有什么累活苦活或者吃力不讨好的是总是叫他们去做，如果事情办砸了，就要被迫承担全部的责任。他们一般胆小怕事，从不敢随便得罪人别人。即使别人得罪了自己，也不会记恨在心，更不会以牙还牙，吃了亏也不会反抗，甚至成为职场里的冤大头。
老实人在群体中不受人重视，经常出力不讨好，也很出人头地，这与其本身所具有的性格特性是分不开的。
与人相处，和睦友好是原则，如果对方原本就狂暴，粗俗，欺软怕硬，你大可不必一味地退让，更不能对他低声下气，那样，只会令他得寸进尺，更加不把你放在眼里。所以，你必须让他觉得你善良但不软弱可欺。
欺软怕硬是人们常见的一种心理。虽然我们一生所遇到的人中大部分都是善良的，但是世间除了善良的人以外还有很多好战分子。所以，你必须以坚定的姿态来捍卫自己的尊严。我们不要给哪些挑衅提供攻击的机会，要在善良的背面有坚定的心理支持。当自己的利益受到侵犯时候，要毫不犹豫地站出来捍卫。
面对欺压凌辱，许多人选择了忍气吞声，这往往是由于他们患得患失，怕这怕那，自己在主观上被吓倒了。而无数的事实证明，挺身而出，捍卫自己的正当权益才是正确的做法，跨过这道关卡，你会发现，一切没有什么好怕的。所以，我们要转变做人态度，不要过分老实软弱以至任人宰割。如果你是一个从不发火的人，请务必勇敢地进行一次真正的反击，改变受气包的形象。
当你碰到吹毛求疵，强词夺理的欺负人者，你可以用这样的话：“你刚才妨碍了我”或者“你埋怨的事情永远也变不了”，冷静地指明他们的不当行为。你表现的月平静，对那些试探你的人越是直言不讳，越能表明你非软弱可欺。
即使是在可能会显得有些唐突的场所，你也应该毫不犹豫地对蛮横无理的人坚定地提出抗议。你必须在一段时间内克服自己的胆怯和忍气吞声的心理。
总之，要不被人欺负，就要武装自己；不必去攻击别人，但必须能保护自己。这是自卫之道，也是自强之道。