早起的习惯，始于去年十月份，那段时间处于严重的职业焦虑期，不知未来往那个方向，也无法从工作中获得价值。尽管我身处在办公室，坐在工位上，内心却翻江倒海，无法平静，不是掏出手机玩一会，就是要去上个厕所或者打点水。我总是想着把一天的时间混完，以便回家呆在房间里。有一次，我听辉哥的语音，他讲到了郑渊洁的写作经历，每天四点半起床写作三小时。受这个的启发，我觉得自己也可以尝试一下，说干就干：早起跑步加写作。
之前已经习惯了十一二点睡，突然早起还有些困难，为了避免过早放弃，我采取了每隔一周早起五分钟，晚上早睡五分钟的策略，逐渐调整到四点半，这时已经到了今年的三月份。
春天，刚开始还有些冷，每次醒了之后还要做几分钟的心理建设。身体想留在温暖的被窝里，但改变焦虑的念头总是能战胜这种欲望。想像的冷和起床后跑起来的冷，完全是两件事情，只要跑起来了其实也没有那么冷，所以要战胜的是头脑中想像的冷。公园里的树叶慢慢开始发芽，听到越来越多的鸟叫声，闻到各种花香。以下是早先的一段记录：
早上刚下过雨，迷雾袅绕，地面湿漉漉的，在没有积水的沥青路面跑步是极享受，跑了1.5公里后右腿膝盖开始隐隐作痛，说明前几天练习过猛导致的伤还没好，只好变成慢走，人行道两旁树又高又大，以至于将路灯都包裹起来，灯光只能从树叶中穿过一些，树上传来布谷鸟的叫声，望着前方的一切，原来在这喧闹的城市中，还有这样一片让人忘却烦恼的风景，那一刻我是自由的，忘却了工作、生活中的烦恼，尽情享受吧。
夏天，起床没问题了，但跑几分钟已经是大汗淋漓，热，是真的热，每个毛孔都在散发着热量。有好几次在公园，没人的时候总想着把上衣扒了，一直在用衣服擦眼睛，跑完回来一身的盐渍。公园里的荷花开了，荷叶长满了半个湖，青蛙的叫声此起彼伏，五点天刚亮就有人在河边钓鱼。今年还做了一件自己都没想到的事--徒步27公里，从早上一直走到了中午，顶着烈日。到家摘下手表时，发现手臂上晒出了一个手表印。
秋天，天气转凉，到了适合跑步的季节，下半年两场半马，第一场比较谨慎，以安全完赛为目标，尽管尽量克制，但在亢奋的环境中还是会不由自主的加快脚步。第二场是在十二月初，天气刚好，人也不是很多，成绩一小时五十六分。跑马拉松是对跑步的一个检验，成绩不是最主要的，主要是为了感受氛围，享受大家一起跑步的快乐。周末去公园，发现池塘里的荷叶被维护人员全部收拾干净了，只留下一点，估计是留着明年再长。
冬天，冷，是真的冷，这是我这几天在北京感受到的。早上五点在河边跑步，风吹在脸上，仿佛刀子在刮一样，第二天老老实实的多穿了件秋衣。早上公园里跑步的人变少了，不过经常见到的老人还一直到点在公园散步。以前早上最困难的是起床，总感觉被温暖的被窝封印了一样，能多睡一会就多睡一会。现在早起成为一种习惯，身体也适应了冷的环境，早上跑步没有戴手套，虽然跑完回去手冻的通红，但洗洗也就好了。
公众号：小胖子成长ing